Choroba morska to nic innego jak odmiana kinetozy, na lądzie znana jako choroba lokomocyjna. Niestety, ludzie na nią cierpiący twierdzą, iż jej objawy są znacznie bardziej intensywne niż w lądowych środkach lokomocji. Objawy mogą być różne - od zawrotów głowy, przez nudności, aż po odczucie wirowania lub braku równowagi, suchość w ustach lub ślinotok i nadmierne poty. Czy możemy złagodzić cierpienia spowodowane wrażliwością odpowiedzialnego za zmysł równowagi błędnika? Okazuje się, że tak.

Co wywołuje chorobę morską? Najkrócej rzecz ujmując, brak zgodności bodźców, sygnałów wzrokowych i błędnika, odbieranych przez mózg. Z jednej strony wzrok rejestruje nieruchomą kabinę czy pokład, z drugiej – błędnik wyczuwa ruch statku. Sprzeczność ta prowadzi do nudności, zawrotów głowy czy nawet wymiotów. Co ciekawe, ze względu na niecodzienne okoliczności, choroba morska dotyka też osób, które w warunkach lądowych nie odczuwają tego typu dolegliwości. Może przytrafić się nawet ludziom, którzy mają już na swoim koncie wiele rejsów i duże doświadczenie na morzu.

W kwestii podatności na chorobę morską, wiele zależy od indywidualnych predyspozycji dlatego też nie ma rozwiązań uniwersalnych. Cierpiące na nią osoby muszą znaleźć najlepszą metodę. Jakie opcje mamy do wyboru?

tabletki - oprócz tradycyjnego Aviomarinu w tabletkach na rynku dostępny jest też Aviomarin w postaci gumy do żucia. Oba leki zwierają czynną dimenhydraminę, którą stosuje się w celu zapobiegania i leczenia nudności oraz wymiotów w chorobie lokomocyjnej o łagodnym nasileniu. Tabletki stosuje się zazwyczaj 2h przed planowaną podrożą.

plaster Transway na nadgarstki - plaster akupresurowy. To środek zapobiegający chorobie lokomocyjnej przeznaczony do użytku zewnętrznego. Wykorzystuje on zasady tradycyjnej medycyny chińskiej. Plaster posiada specjalny stożek, który masuje odpowiedni punkt na nadgarstkach, przeciwdziałając występowaniu objawów choroby lokomocyjnej. Masaż działa na punkt akupunkturowy, odpowiedzialny za przeciwdziałanie i leczenie nudności oraz wymiotów. Można stosować u dzieci powyżej 3 lat. Plaster można używać przed rozpoczęciem podroży oraz po wystąpieniu pierwszych objawów choroby,

obserwacja horyzontu lub stałego punkt na brzegu

aktywne uczestnictwo w żegludze w przypadku jachtu (sterowanie i obsługa żagli) oraz w rozmowach

Warto prewencyjnie przed przeprawą zakupić kilka produktów zapobiegawczych chorobie morskiej!

opaski akupresurowe/ opaski na rękę na nudności - ang. sea sick bands, relief band. To bardziej rozbudowana wersja plastra akupresurowego. Łatwo kupić w sklepach online. Dostępne także w wersji elektronicznej. Elektroniczna opaska na nadgarstek wygląda jak zegarek elektroniczny. Działa na baterie. Akupresura odbywa się za pomocą wibracji lub delikatnych impulsów elektrycznych,

preparaty z imbirem - imbir ma właściwości łagodzące objawy nudności powodowanych chorobą lokomocyjną. Na rynku znajdziemy, m.in. lizaki z imbirem, imbir w tabletkach lub herbatki,

terapia olejkami aromatycznymi: olejek z mięty pieprzowej, lawendowy, eukaliptusowy lub imbirowy - uspokaja żołądek, łagodzi objawy choroby lokomocyjnej i morskiej. Nałóż 2 krople olejku na chusteczkę lub wacik i inhaluj się. Alternatywnie rozcieńcz 1 kroplę olejku imbirowego lub miętowego z dodatkiem bazowego oleju roślinnego i wcieraj w górną część brzucha,

pozycja półleżąca - podczas podroży promem wybierz pozycje półleżącą w kierunku jazdy statku, tak aby głowa była jak najbardziej stabilna. Pomocna może być specjalna poduszka podróżna pod głowę. Opcjonalnie, o ile to możliwe uklęknij na siedzeniu przy oknie z podpartymi rękami pod brodą i wpatruj się w stały punkt na horyzoncie. Także siedząc przy stoliku ręce można oprzeć o blat i podpierać brodę, wpatrując się w okno, np. na statki w oddali. Podpierając brodę stabilizujemy ruch głowy,

nastawienie psychiczne- najlepiej nie myśleć o chorobie morskiej i zająć myśli czymś innym, np. robienie zakupów na pokładzie, oglądanie filmu na laptopie/ tablecie lub w pokładowym kinie, sen. Warto pamiętać, że duże i nowoczesne promy/ statki mają wbudowane specjalne stabilizatory minimalizujące efekt kołysania. W przypadku niesprzyjających warunków pogodowych przeprawy promowe są odwołane lub opóźnione, aż warunki na morzu są bezpieczne.

kabina z oknem - jeśli na przeprawie obowiązkowe jest wykupienie kabiny to wybierz z oknem na morze. Wówczas bodźce wzrokowe i błędnik będą rejestrować odbywający się ruch,

dieta - najlepiej przed przeprawą zjeść lekki posiłek złożony z warzyw lub owoców,